Category Archives: Hoge Bloeddruk

fastfood hoge bloeddruk

Zorgt fastfood voor een hoge bloeddruk?

Wanneer we de bloeddruk willen verlagen is het zeker niet aangeraden om fastfood te eten. Het antwoord is dus zeer kort, ja. Fastfood kan zorgen voor een hoge bloeddruk. Al is dat natuurlijk afhankelijk van persoon tot persoon.

Heel wat mensen hebben tegenwoordig te maken met overgewicht. En hebben dan ook als gevolg van dat overgewicht te maken met een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk zal het risico sterk doen verhogen op hartziekten of een hartaanval. Onze voeding speelt daar een zeer belangrijke rol in. En dan vooral onze inname van zout.

We weten dat zout alom vertegenwoordigd is in fastfood. Mensen die reeds overgewicht hebben of een hoge bloeddruk doen er dus zeker geen goed aan om deze hoge hoeveelheden zout nog te eten in hun voeding.

Langs de andere kant zijn er heel wat mensen die fastfood eten, maar geen last hebben van een hoge bloeddruk of overgewicht. Dat komt doordat ze een actieve levensstijl hanteren waarbij ze voldoende bewegen. En op die manier de ongezonde voedingsstoffen er gewoon af zullen werken.

Kunnen we dan fastfood eten wanneer we toch actief leven? Natuurlijk kunnen we dat. Maar het is hoe dan ook niet gezond.

Toch kunnen we door voldoende te bewegen geen enkel probleem ondervinden door af en toe eens fastfood te eten. Het belangrijkste is wat we de andere dagen dan eten. Zijn onze maaltijden altijd gevuld met bereide voeding en snelle kant en klare ongezonde maaltijden? Of kiezen we regelmatig voor gezonde groenten en eten we regelmatig een stuk fruit?

Dat zijn belangrijke zaken waar we rekening moeten mee houden.

Eén fastfood kan er echter wel tijdelijk voor zorgen dat het hart sneller gaat kloppen en dat de bloeddruk gaat stijgen. Dit komt dan vooral door het hoge vetgehalte en door het hoge zoutgehalte. Die gaat dan weer uiteindelijk dalen naarmate de voeding verwerkt wordt. Maar bij mensen die regelmatig fastfood eten, zonder voldoende te bewegen, zal die bloeddruk en hartslag dus blijvend verhoogd worden.

Referentie:

http://www.deniscavadas.com/M5EDz6KE/